栄養が豊富なスピルリナを摂取して身体を健康的に

スピルリナの効果的な飲み方【飲み方で吸収率が変わる】

スピルリナは様々な効果がある

免疫力を上げるために、黒酢にんにくを愛用している方は多いでしょう。しかしながら、黒酢にんにくと同じように免疫力アップに期待ができるものがあります。それが「スピルリナ」です。このスピルリナには、免疫力アップ以外にも、便秘が解消したり痩せたりする効果に期待ができます。これを毎日摂取すれば、身体が健康になり病気知らずの生活を送ることも夢ではありません。

スピルリナに含まれている主な成分

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • βカロテン

栄養が豊富なスピルリナを摂取して身体を健康的に

サプリ

朝ごはんを食べる前に飲むとグッド

サプリは、食事を摂った後に摂取するのが一般的なイメージですが、朝食前に摂取するのが良いとされています。その理由は、スピルリナは体内に吸収されるのが早く、また朝の時間帯は効果的に栄養を摂取できるからです。

女の人

飲み会の日には眠る前に飲もう

社会人になると飲み会に参加する機会が多くなります。その時に気になるのが二日酔いです。スピルリナは、二日酔いにも効果を発揮しますので、飲みすぎた日は眠る前に摂取すると良いでしょう。

飲むタイミングを気にして効果的に摂取しよう

スピルリナのサプリは、服用すべき時間帯に特に決まりはありません。しかしながら、飲むタイミングを意識して摂取すれば、よりスピルリナの効果を享受することができますよ。

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